RUN-WALK Style

event・練習会

RWSでは毎日練習会・イベントを平日夜に週末は午前からと毎日開催しています。
これからランニングをはじめたい方やビギナーには水・金が、レース志向でステップアップを目指す方には火・木がおすすめです。
週末にもいろんな内容を提案しています。
わかりやすく言えば【 ランニングジム 】としてご利用ください。
各種あるクラスから目的・レベルにあったものに参加しスキルアップの場としてご利用ください。

12月 11月 10月 9月 8月 7月 6月 5月 4月 3月

日程	イベント名	レベル
1日（月）
2日（火）	3/2(火） 19：15〜　【最大15kビルドアップ走で「頑張らナイト！」or10Kペース走で「頑張らナイト！」 】　 　大会等で記録アップを目指している方！ THE おとなの部活~~ 　［3/2は10ｋペース走］
3日（水）	3/3(水・夜）19:15〜 　ランニングをはじめよう！【 まずはゆっくり５ｋ「走ってみナイト！」 】　超ビギナーにおススメのはじめてのランニング教室　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
3日（水）	毎週水曜日19:15〜 【 SlowRUNでゆっくり「走らナイト！」 】　超ビギナーにもおススメです＾＾ ☆今週は大阪城内周回コースのナイトランです！☆　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
4日（木）	毎週木曜日 19:15〜　大阪城・天守閣のアップ・ダウンで「鍛えナイト！」　クロカン風ペース走 60分
5日（金）	毎週金曜日　19:15〜 みんなで動けば走れます！ マイペースで大阪城公園を『動かナイト！』　超初心者にもおすすめ！　【　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート 】
6日（土）	3/6(土) 9:30〜明日は篠山ABCマラソン！　ピリッと刺激走で調整トレーニング！　トレーニング後はランチョンでカーボローディングだ＾＾　【 ランチョン・ランチ割引券付き 】　　本日は氷雨＾＾に付き中止です・・・
6日（土）	3/6（土）9:30〜 「 週末はしっかり走り込み　最大2時間（安心周回コース）」　【 ランチョン・ランチ割引券付き 】 本日は氷雨＾＾に付き中止です・・・
6日（土）	3/6（土）13:00〜　 2010志摩ロードパーティープロジェクトメンバー対象・練習会 【 雨天中止です 】
7日（日）	3/7(日)　第30回篠山ABCマラソン大会に出よう会・応援に行こう会　【 初フルの方にもオススメのレースです！】
8日（月）
9日（火）	3/9(火) 19：15〜　【最大15kビルドアップ走で「頑張らナイト！」or10Kペース走で「頑張らナイト！」 】　 　大会等で記録アップを目指している方！ THE おとなの部活~~ 　［3/9は最大15kビルドアップ走］
10日（水）	3/10(水・夜）19:15〜 　ランニングをはじめよう！【 まずはゆっくり５ｋ「走ってみナイト！」 】　超ビギナーにおススメのはじめてのランニング教室　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
10日（水）	毎週水曜日19:15〜 【 SlowRUNでゆっくり「走らナイト！」 】　超ビギナーにもおススメです＾＾ ☆今週は大阪城内周回コースのナイトランです！☆　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
11日（木）	毎週木曜日 19:15〜　大阪城・天守閣のアップ・ダウンで「鍛えナイト！」　クロカン風ペース走 60分
12日（金）	毎週金曜日　19:15〜 みんなで動けば走れます！ マイペースで大阪城公園を『動かナイト！』　超初心者にもおすすめ！　【　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート 】
13日（土）	3/13(土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕　残り19：00〜　20：00〜
13日（土）	3/12 (金・夜）〜14 （日）　Go for TRAIL＾＾　白銀の NORIKURA　【 スノーシュー or スキーor スノーボードor 雪見風呂 or 雪見酒or 雪上カレーor蕎麦打ち体験etc】　 残３名
14日（日）
15日（月）
16日（火）	3/16(火) 4月よりイベント内容大幅改訂（システム・イベント内容etc)の為お休みです。。。
17日（水）	3/17(水・夜）19:15〜 　ランニングをはじめよう！【 まずはゆっくり５ｋ「走ってみナイト！」 】　超ビギナーにおススメのはじめてのランニング教室　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
17日（水）	毎週水曜日19:15〜 【 SlowRUNでゆっくり「走らナイト！」 】　超ビギナーにもおススメです＾＾ ☆今週は大阪城内周回コースのナイトランです！☆　19:15-ストレッチ開始　19:30-ランニングスタート
18日（木）
19日（金）
20日（土）	3/20(土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕
20日（土）	3/20（土）　トレイルイベントの予定　ー内容調整中ー
21日（日）	3/21（日）　伊勢志摩ロードパーティー部員対象！　大阪城リレーマラソンに出よう会！
22日（月）	3/22（日）　トレイルイベントの予定　ー内容調整中ー
23日（火）	3/23(火) 4月よりイベント内容大幅改訂（システム・イベント内容etc)の為お休みです。。。
24日（水）
25日（木）
26日（金）
27日（土）	3/27(土）　スポーツ整体院　グッティ スポーツ フィジィオ　ＲＷＳ治療院　施術=整体＆ストレッチ指導　　〔 完全予約制 〕
27日（土）	3/27（土）　春一番！ 大阪城4時間走　【 練習会風＾＾ 大会です 】　ー予定ー
28日（日）
29日（月）
30日（火）
31日（水）