ラン・ウォークスタイル

今年もジョシトレイル部を5月より開催いたします。それにあたって、今年の信越五岳トレイルランニングレースなど100�qのロングレースや100マイルにチャレンジする女性や、比叡山インターナショナルトレイルなどミドルレンジのレースにチャレンジされる方向けのイベントを開催いたします。矢田丘陵ぐるぐる5時間or8時間　

1周５kmのコースを時間内動く練習です。
コースに入ってから5時間or8時間動きます。
周回コースで、途中セルフエイドを置く場所を設けて、2周に1回寄ることができます。
ウルトラマウントフジや比叡山インターナショナルトレイルに出場される方の脚づくりに良いかと思います。
その先にある秋レースのためにジョシトレイル部への入部を希望される方にもぜひ体験入学してもらいたいところです(笑)


一人ではぜったいしない練習です。
みんなでガンバフンバしましょう！

以下、詳細です。

【8時間コース】
8:00 近鉄東山駅徒歩5分 平群北公園集合

【5時間コース】
10:45 近鉄東山駅徒歩5分 平群北公園集合


集合:近鉄東山駅徒歩5分 平群北公園
8時間受付:7:45〜8:00
5時間受付:10:30〜10:45
※荷物は車で預かります。


参加費:
5時間8時間とも2,000円
お釣りのないようにご用意お願いします。
参加費はRUN-WALK Styleで使用できるお買い物チケットに充当いたします。（利用条件あり）


コース:
矢田丘陵内 5�q周回コース
※周回コースに入るまでは3キロツーリングスタイルで移動します。
: 往復移動で1時間強想定 +5時間
: 往復移動で1時間強想定 +8時間


スケジュール:

（8時間）
7:45〜8:00 受付
8:15 スタート
8:55 周回コースの折り返し地点到着 8時間走スタート

9:15頃 矢田山遊びの森到着（エイド地点）
9:45頃 周回コース折り返し地点よりフリー


周回コース折り返し地点到着してから8時間過ぎたころに折り返し地点にて集合。
※16:45頃予測→終了時間はエイドで伝える。
ツーリングスタイルで平群北公園まで戻る。



（5時間）
10:30〜10:45 受付
11:00 スタート
11:45 周回コースの折り返し地点到着 5時間走スタート
12:05頃 矢田山遊びの森到着（エイド地点）
12:45頃 周回コース折り返し地点よりフリー


周回コース折り返し地点到着してから5時間すぎたころに折り返し地点にて集合。
※16:45頃予測→エイドで集合時間は伝える。
ツーリングスタイルで平群北公園まで戻る。


【エイド】
基本セルフエイドにします。
自身で用意してもらい、エイド地点に置いてもらいます。エイド地点にはスタッフがいるようにします。
場所に限りがあるので、ご自身のザックに入る範囲でお願いします。
ただし、毎回立ち寄るのは無しで2回に1回にします。

【必携装備】
500ml以上の水分
時間内動き続けるための補給食(エイド地点で置くことができます)
レインウェア
ヘッドライト
防寒着
エマージェンシーセット(怪我など自身で対応できるようにしてください)