ラン・ウォークスタイル

フルマラソン完走や5時間あたりまでを目指している女性のための練習会です。
今回はビルドアップ走。集団で徐々にペースアップするので、一人では走れないペースを引き出すことができます‼


ゆるゆるっとした雰囲気で物足りない方もおられるかもしれませんが、たまには緩めで自分の動きを見直したいときや
走り始めて自己流で走っているのが不安な方
またフルマラソンに挑戦したいので、継続した練習を求める方

そんな方にご参加いただいています。
ランニングを始めて自己流で走っておられる方にもおススメです。


この日は一人で走るとはまた違うピリッとした緊張感をもって走りましょう。（と言ってもゆるい雰囲気ではあります）

10/11(水)はビルドアップ
1.85�q×3周を集団走。残り1周をフリー走。
7分30秒〜6分30秒の間でビルドアップし、残り1周をフリー走します。

周回コースですので、付いていけるところまで行く…でもOK。
　

人数制限の関係でエントリー制とさせていただきます。



以下詳細
日　時　10/11(水) 19:30スタート
参加費　無料　※当店更衣室を使用されない方は恐れ入りますがレジにて300円の協力金をお支払いください。
受　付　RUN-WALK Style 大阪店
集　合　城南公園（店舗より徒歩2分の公園です）


【 注意事項 *下記確認の上、エントリーください 】
・イベントは自己の責任でご参加ください。
・受付はRUN-WALK Styleにて、エントリーシートにチエックしてください。(こちらは参加誓約書も兼ねていますので、必ずお願いします)
・着替えは店舗２Fにロッカー(300円）をご利用いただけます。
・水分等は各自、ボトルポーチ等で携帯することを推奨します。 ・小雨程度ならイベントは開催します。荒天等で中止になる場合はfacebookにて案内します。
・当日トレーニングのメニューは変更になる場合がございます。
・大阪城公園内は、歩行者や自転車の方も多くおられますので、各自安全を確認しながら練習しましょう。
・RWSには駐輪場のご用意はありません。 近隣住民の方に迷惑になるので、路上駐輪は絶対しないでください。




・ エントリー後、お仕事等で参加できなくなった場合
お手数ですが、メールsachikomiura☆run-walk.jpまでご連絡ください。☆を＠に変えてご連絡ください。(お電話でのご連絡はお断りしています）

上記確認・承諾の上、下記フォームよりエントリーをお願いします。