ラン・ウォークスタイル

今年11月に開催されるbambi100にスタッフタケシが出場します。
2023年に完走したスタッフサチコがタケシ完走のためにひと肌脱ぎます。
40�qのコースを休憩含めて約8時間でコースアテンドします。
よければ一緒にスタッフタケシ練に参加しませんか？
平均ペースキロ11分から11分半で走り、休憩はトイレ・自販機休憩とコンビニ休憩を予定しています。

出力あげずに動き続ける練習になると思います。
全コースついていくのが難しい場合は途中離脱もOKですが、ご自身の責任で下山をお願いします。
秋のロングレース完走を目指す方の練習でもご活用ください。

スタートゴールのある平群北公園（近鉄東山駅）近くには音の花温泉があり、食事が可能です。
ゴールはこちらでリカバリーすることを目標に一緒にガンバフンバしましょう。

このスタッフタケシ練はあと7月21日(月)祝と7月26日(土)にも予定しています。
7月21日(月)祝　春日原始林 林道5時間走
7月26日(土)　六甲二本松林道4時間走



○日　　時　5/5(月)(祝）9：00
○イベント内容 bambi100 コース試走
○参加費　無料
○参加条件　フルマラソン4時間30分程度の走力（現在そのレベルが維持できている状態）もしくはTRAILを走り慣れている方、トレイル上やコンビニ等でも周りに配慮ができる方
・下記に注意事項・ルールを明記していますので必ずご確認いただき、自己の責任でご参加ください。
○募集　20名

○集　合　9：00平群北公園（近鉄東山駅　徒歩5分）スタートできる状態でお越しください。

○申込み方法　下記フォームにて参加エントリーしてください。申し込みの「連絡事項」にフルマラソン記録、走力、TRAILレースの経験・リザルドなどを明記ください。
後日、メールにて参加の有無を返信させていただきます。
　

【　注意事項・ルール･･･必ずお読みください　】
1、イベント趣旨・ルールを確認の上、自己責任にてご参加ください。保険等には加入していませんので予めご理解ください。
2、水分・補給食・レインジャケット・ファーストエイドはザックにて携帯ください。途中コンビニに1か所立ち寄りますが、10分後再出発しますので、40キロ走れるだけの補給食はあらかじめご用意ください。
3スタートゴールは平群北公園です。荷物預かりはありませんので、ご自身で着替えなど荷物を持って走ってください。　4、ガイドペースにつけなくなった場合は、自己の責任でリスク回避していただくことを予めご理解ください。事前にコースGPXをダウンロードしておいてください。

5、荒天時中止にする場合がございます。　その場合前日21時に判断いたします。
6、上記内容を確認の上、下記フォームよりエントリーください。　連絡事項に走力の目安になるようトレイルレースの結果やフルマラソンの記録などご記載いただけますようお願いいたします。（連絡事項に記載できなかった場合はshop@shop-rws.jp までメールください。）