フルマラソン3時間5分あたりを走っている方向け！ スタッフサチコのためのの練習会　ガチコ練

スタッフサチコがガチコになる時に参加する練習会です。
基本はRWS345と一緒に練習します。

スピード系、スタミナ系とメニューを変えながらステップアップを目指します！
独りだと、つい甘えがでてしまいがち…
ステップアップしたい！同じ目的・意識の人同士がトレーニングをシェアすることで、より質の濃い練習になるかもしれませんね…
タイム向上したいぞ！と言う、気持ちの熱い方のご参加をお待ちしています

みんなで集中してガンバフンバ！しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ


12/10(火)のメニューはショートビルドアップ
大阪城3�q直線コースを集団で2往復　+1往復フリー走をします。

4：40/�q→4：20/�q
4：10/�q→4：00/�q





以下詳細
日　時　12/10(火) 19:40スタート
参加費　無料　※当店更衣室をご使用されない方は恐れ入りますが300円の協力金をレジにてお支払いお願いいたします。
受　付　RUN-WALK Style 大阪店
集　合　大阪城公園（噴水・スターバックス前）





【 注意事項 *下記確認の上、エントリーください 】
・イベントは自己の責任でご参加ください。
・受付はRUN-WALK Style
・着替えは店舗２Fにロッカー(300円）をご利用いただけます。
・水分等は各自、ボトルポーチ等で携帯することを推奨します。 但し、リュックでのご参加はご遠慮ください。
・ステップアップ系の練習会の為、サンダル等でのご参加はご遠慮ください。
・19:40にスタートします。ウォーミングアップは各自で行ってください。
・小雨程度ならイベントは開催します。荒天等で中止になる場合はfacebookにて案内します。
・当日トレーニングのメニューは変更になる場合がございます。
・大阪城公園内は、歩行者や自転車の方も多くおられますので、各自安全を確認しながら練習しましょう。
・RWSには駐輪場のご用意はありません。 近隣住民の方に迷惑になるので、路上駐輪は絶対しないでください。




・ エントリー後、お仕事等で参加できなくなった場合
お手数ですが、メールsachikomiura☆run-walk.jpにてご連絡ください。☆を＠に変えてお送りください。(お電話でのご連絡はお断りしています）

上記確認・承諾の上、下記フォームよりエントリーをお願いします。