RUN-WALK Styleでは、大阪城公園店で木曜の夜にステップアップ練習、 週末は走り込み練習、またトレイルランニングのイベントを開催しています。 ロードでステップアップしたい人、トレイルランニングにトライしたい人、 ぜひチャレンジしてみてください。
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フルマラソンを4時間15分切り〜5時間切りを目標としている方向けの練習会です!みんなでガンバフンバして、目標達成にむけて走りましょー(๑و•̀ω•́)و !9/10(水)はロングインターバル白川公園の1周約500mのコースを使ったロングインターバル。といっても、ガンガン追い込むインターバルではなくて、暑くてなかなかまとまった距離をペース走しづらいので、分割してペース維持して走りましょーのロングインターバル!グループ@約2q(4周)×4本+約1q(2周)(リカバリー1分40秒)2’50/周(5’20/q)ペース×4本 ラストの1qはフリー(各自のペース)グループA約1.5q(3周)×4本+約1q(2周)(リカバリー1分40秒)3'25/周(6'20/q)ペース×4本 ラストの1qはフリー(各自のペース)1人だと、なかなかキツイのでみんなで声かけあってガンバフンバしませんか?(๑•̀ㅂ•́)و✧︎○日時 9/10(水)19:00〜20:30○受付 RWS名古屋店 18:55までにRWS名古屋にて受付をして、19:00までに白川公園内噴水前に集合してください。○集合場所 白川公園 噴水前○参加費 1000円(クーポンで全額キャッシュバック)○定員 15名1,着替え・荷物預けはRWSのロッカー施設をご利用ください。荷物預けはロッカー1台300円の使用料が必要となります。2,水分等は各自お持ちください。スタート地点付近に置いておくか、ボトルポーチ・小型ザックなどで携帯して走行してください。
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