ラン・ウォークスタイル

【 2016 RWS トレイル部 -そこそこ部- 】

RWSトレイル部は7つのクラス分けがあります。　
�@ゆるり部
�A脱ゆるり部
�Bぼちぼち部
�Cそこそこ部
�Dぼちぼちなロング部
�Eがっつりなロング部
�F平日部 （脱ゆるり＆旅トレイル）
の7クラスです
個々の走力・目標に応じたクラスでガンバフンバして、ステップアップを目指してください！

【 こちらはRWSトレイル部 そこそこ部の申込みフォームです！ 】

TRAIL経験が豊富・慣れている方で、TRAILのスキル向上を目指す方。
レベルが拮抗している者同士で鍛えあって、さらなるレベルアップを目指しましょう！
ロングレースへのチャレンジへのベースづくりにも有効です。

走力目安はフルマラソンでサブ3.15〜サブ3あたりを目標にしている方です。　トレイルレースへのチャレンジも目指してください！


2016RWSトレイル部の概要は下記からご覧いただいただけます。 こちらも必ずお読みください。

【 入部条件 】
1、目標をしっかりと持っている方で、各部の走力の条件を概ね満たしていること
(走力等のレベル目安の詳細は2016RWSの概要からご確認ください）
2、イベントに月1回は参加可能で継続的に参加すること
3、自己の責任で参加すること
4、トレイルマナーを守り、ハイカーなどの他の山の利用者に十分な配慮ができる方
5、基本必須装備＝水分、補給食、防寒着＝レインウエア（夏季でも雨が降れば山は危険です）、ファーストエイド（捻挫等のトラブルを自己でケアできる道具）を必要最低限を効率・コンパクトにザックに入れ走行してください。　トレイルランニングにふさわしくないアイテム・服装はご遠慮ください。
6、団体行動ができる方。
7、facebookの登録が可能な方（イベントの申込み・情報共有はイベントページのみで行います)
8、6/12(日）18:15〜 説明会 　19:15〜 キックオフパーティーにはご参加ください。（どうしても参加ができない場合は理由を明記ください）

【 入部することで… 】
１、継続的に参加することで、レベルがアップする＝TRAILを楽しむチカラを養える。マラソンに対応する基礎走力が向上する。
2、同じ目標を持った仲間ができる
3、参加費はRWSお買いもの券に充当される（使用条件あり）
4、参加率の高い人は平日のイベントにも参加できる

【 注意点 】
１、稽古には自己の責任でご参加いただきますので、山岳保険等の入会をおすすめします。
２、稽古中に集団につけなくなった場合は自己の責任でリスク回避をしていただきます。
３、予定より参加率が悪い、また集団行動に支障をきたす行動がある場合は退部をお願いする場合があります。
４、直前キャンセルの場合、キャンセル料をお支払いただく場合があります。
５、イベントは雨天でも開催します。　但し、荒天等で参加者の安全が確保できないような天候の場合は中止いたします。

[ 費　用 ]
入会金：4000円
稽古・参加費：2000円　
8/20,21 9/3,4 は3000円
TRAIL-CAMPは1泊2食往復のバス込みで35000円
＊イベントの内容によって料金が変更になる場合があります

参加費はRWSお買物券としてキャッシュバック （使用条件あり）

[ そこそこ部のスケジュール ]

6/12(日）13:00〜 そこそこ部 TRAIL 3.5h in 生駒（野崎）
6/12(日）18:15〜 説明会 19:15〜 キックオフパーティー
6/25(土）8:30〜 そこそこ部 TRAIL 4h in 矢田丘陵
7/3(日）15:00〜大阪城公園3時間走＆ガンバフンBar
7/10(日）13:00〜 そこそこ部 TRAIL 4h in 六甲
7/22(金・夜）〜7/24(日） グレート・マウント・ノリクラ TRAIL-CAMP バスツアー
7/30(土）8:30〜 そこそこ部 TRAIL 4h in 生駒(野崎）
8/7(日）13:00〜 そこそこ部 TRAIL 5h in矢田丘陵
8/14(日）真夏の10時間走 in 大阪城公園(ロード）
8/20(土）24:00〜 オーバーナイトTRAIL 7h in 六甲
8/21(日）8:00〜 7時間TRAIL (林道＆TRAILのループコース）in 六甲
9/4(日）8:30〜 ぼちぼち＆そこそこ＆がっつり チャレンジ50〜60kどこか？
9/11(日）ファイナルーTRAIL EVENT ＆ ファイナル Party

[申込方法]
入部受付は5/3〜5/29迄です (合否の発表は6/1にメールにてお伝えします）
入力フォームの最終の備考欄下記の情報をを必ず明記ください。下記項目は入部の合否を決める上での大切な情報ですので、できるだけ具体的にご記入ください。

１、走力・レベル
・フルマラソンのタイム（直近のベスト記録）
・トレイルレースのリザルド・活動記録etc
＊レースリザルドの載っているページのアドレスも添付していただけると嬉しいです。
２、入部にあたっての動機と目標
・入部の動機などを明記ください。また目標レース、目標記録なども明記ください。
３、イベント参加予定スケジュール
・先のスケジュールはつきにくいと思いますが、参加予定の日程を記入ください。
○参加　△調整中（参加希望） ×不可
レース等で参加不可の場合は、参加レースを記入してください

下記が具体的な記入例です。以下のような明記をいただくと、審査しやすいのでご協力ください。

山田 太郎 （走歴3年 トレイル歴1年）
脱ゆるり部 入部希望

【 直近タイム 】
フルマラソン 4:09:28 (2016篠山）
ハーフ 1:49:23 (2016 大阪ハーフ）
トレイル 2015東山MM 4:05:33
http://www.ktc-kyoto.com/wp-content/uploads/2015/12/2015higashiyamaresult_man.pdf

【入部動機】
この秋にフルマラソン サブ4をするのが最大の目標のために、トレイルでスタミナを強化したい。
トレイルレースへの参加もしたく、秋の斑尾の50kにエントリーを予定しています。
厳しく、ハードな部活と聞いていますが、ひとりではなかなか質の高いトレーニングができないので、入部して成長できればと思います。　テキナ感じで具体的に目標を明記ください

【 参加予定 】
6/11(土）8:30〜　○
6/12(日）18:15〜 ○
6/26(日) 13:00〜 △
7/3(日）15:00〜○
7/9(土） 8:30〜 ×　○○レースにエントリーの為不可
7/22(金・夜）〜7/24(日） △
7/31(日) 13:15 〜 ○
8/6(土） 8:00〜 ×
8/14(日） 8:00〜 ○
8/21(日）8:00〜 ○
9/3(土）8:30〜 ○
9/11(日）　○

上記、トレイルでのイベントと言うこともふまえ、できるだけ具体的に情報を明記ください。上記項目は入部の合否を決める上での大切な情報ですので、ご協力お願いいたします。

よろしくお願いします。

入部いただける有無は6/1にメールにてご返信いたします。