ラン・ウォークスタイル

秋のロングTRAILなどのエンデュランス系の大会にエントリーしている方が多いのでは無いでしょうか…
暑い夏にひとりで長時間のトレーニングはなかなかできないものです･･･

と言うことで、
とにかく、ゆっくりでも動き続けるぜぇ〜！テキナ 動き込みの企画をご用意いたします。

生駒山系の低山のTRAILを繋ぎながら、最大12時間を動き続けたいと思います！


ひとじゃできない、動き込みのトレーニング、みんなで良いトレーニングをシェアしましょう！


日 時　6/16(日) 8:00 スタート
集 合 近鉄 生駒駅
参加費 3000円(チケットにてキャッシュバック）


【 注意事項 】
・水分、補給食、防寒着、ファーストエイド、ヘッドランプをザックに入れて走行してください。
（走ることに集中できるように、着替え等の走行時に必要の無い物は、駅内のコインロッカーにお預けください）

・走れる状態で10分前に集合してください

・途中離脱について…体調不良等で集団に付くことが困難になりそう、なった場合は交通機関等を利用して自己で回避してください。


【 参加者のレベルの目安 】
フルマラソン 3h45以上の走力レベルでTRAILをゆっくりでも動き続けるレベルの方が、第1部 8時間を動き続けれるペースで進みます。
登りは歩き・走りを混ぜて、下りはゆっくりスムーズに走り続けるペースで進みます。
途中水分補給、コンビニ補給を取りますが、大きな休憩は取りません。

8時間以降は、ピストンや周回コースを利用して負荷がかけやすいコースをご用意します。

【 スケジュール 】
7:50 受付
8:00〜8:20 説明
8:30 スタート

【 申込について 】
上記の内容・注意事項・参加者レベルの目安をしっかりと確認いただいた上でお申込みください。

■備考または連絡事項の欄にご自身の走力レベルを必ずご記入ください。

�@参加予定、目標のレース
�A走力レベル（直近のフルマラソンのタイムなど）
�Bトレイル経験（過去の参加レースとその記録など）

お手数ですが、上記を必ずご記入いただくようお願いします。