ラン・ウォークスタイル

フルマラソン サブ4あたり〜サブ3あたりを目指している人のペース走です
一定のペースを守るりながら、負荷をかけていくペース走！ より実践的なトレーニングですね…!

距離はトータル最大10kと短めですので、少し速めのペース設定でのペース走です。

サブ4/5:00 サブ3．5/4:30 サブ3/4:00ペースで7kまでは集団走で走ります。


集団で集中して走るのもトレーニングの効果を引き出しますね！　
残り3kはフリー走行です。　
自分のペースでしっかりガンバフンバしてください！

折返しコースですので、付けるとこまででもOKです！
みんなで良い練習をシェア！ ガンバフンバしましょう！

日　時　8/20(火)
時　間　19:40 スタート
参加費　500円(全額ポイント(金券)にてキャッシュバック
受　付　RUN-WALK Style 大阪店
集　合　大阪城公園（噴水・スターバックス前）


【 注意事項 *下記確認の上、エントリーください 】
・イベントは自己の責任でご参加ください。
・受付はRUN-WALK Styleにて、参加費をお支払いください。参加費はポイントカードにて全額キャッシュバックいたします。
・受付時に安全ライトを貸し出しますので必ずお持ちください、終了後はRWSまで返却してください。
・着替えは店舗２Fにロッカー(300円）をご利用いただけます。
・水分等は各自、ボトルポーチ等で携帯することを推奨します。 但し、リュックでのご参加はご遠慮ください。
・ステップアップ系の練習会の為、サンダル等でのご参加はご遠慮ください。
・19:40にスタートします。ウォーミングアップは各自で行ってください。
・小雨程度ならイベントは開催します。荒天等で中止になる場合はfacebookにて案内します。
・当日トレーニングのメニューは変更になる場合がございます。
・エントリー後、お仕事等で参加できなくなった場合はメールinfo@run-walk.jpにてご連絡ください。(お電話でのご連絡はお断りしています）

上記確認の上、下記フォームよりエントリーをお願いします。 エントリーは各開催日4日前の金曜日・20:00頃からとなります。


エントリーの際に、連絡事項の欄に参加希望クラス(サブ4・サブ3．5・サブ3)の記入をお願いします。