ラン・ウォークスタイル

走るにはいちばん良い季節、マイペースでカラダの土台づくりも兼ねて動きましょう。　

○日時：5月9日(日）　9:00〜
○場所：大阪城公園
○集合：RUN-WALK Style （10分前に集合)
○参加費：500円（保険・運営費）
【特典 】参加者にはランチョン ランチチケット割引券が進呈されます。 トレーニング終了後にチケットをお渡しします。希望者はお申しつけください。（当日限り有効）
○参加資格：イベント内容を理解し、ステップアップを目指している方・・・

◆注意点

＊大阪城内周回コース（1周約4.3k＝ワープゾーンあり）のコースで開催しますので、レベル関係なく安心してご参加ください。(コース変更の場合もあり）

【 トレーニングの流れ 】
・大阪城公園までジョグで移動
・ストレッチ＆動き作り
・最大2.5時間を1k6分のペースで120分までで誘導します。以降はフリーペースでどうぞ・・・
☆1周約4.3kの大阪城公園内のコースを走ります。　最短約30分からチャレンジできます。 ワープゾーンもありますし、ペースから遅れることはまったく問題ありませんから、ひとりではなかなか距離が踏めない！と言う方はドンドン参加しましょう＾＾


＊今練習は荷物等を預ける場所を設けません。　水分は必ずウエストボトル（ウエストポーチは不可）を必ず装着して走行してください。　お持ちで無い方はご購入いただくか、1000円でレンタルします（数量限りあり）

＊お店は10時まで施錠しますのでお気をつけください。
　

＊こちらの練習会は定員は設けませんので当日ドタ参＆キャンOKです＾＾　参加予定の方は申込みしといてください・・・　練習会初参加の方は登録しておいてください〜