ラン・ウォークスタイル

-RWS大阪店の平日・夜の練習会です-
火曜・木曜はフルマラソンのサブ3.5あたりを目指している方向けの練習会の開催です！
3月の火曜日は毎週城カンで脚づくり！中心に…
主要レースがなくなり、気分が下がっている人も多いかもしれません…

ランニングは継続に勝るもの無し…
とにかくコツコツ続けましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

大阪城の天守閣廻りの周回コースはクロカン風！ 城の廻りのクロカンと言うことで城カン
ゆっくりでも動き続けることで、脚力アップに繋がります！ 90分or120分の選択制で、自分のペースで動きましょう！

地味〜にキツイコース　
独りだと、間違いなく途中で投げてしまうかな…
みんなで、動くことで良いトレーニングになると思います！

春からのTRAILやウルトラマラソンのトレーニングも最適だと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

みんなで集中してガンバフンバ！しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

3/3(火)のメニューは城カン 90分or120分
大阪城の天守閣の廻りの周回コースはアップダウンがあり、クロカン風テキナ練習ができます。 独りだと、途中で止めてしまいそうな、嫌らしいコースは粘り脚と強いメンタルを養うには最高の練習です。
時間は90分or120分の選択が可能です。
主要レースがキャンセルになった方で気分が沈んでいる人も多いかもしれません…
ゆっくりでも、アップダウンをしっかり動いて
是非、120分のチャレンジを！ 良い意味でクタクタになりますよ…(笑)　RWSの名物練習ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

本日は19:15スタートとなります！ クロカン120分で時間が長いので…(コースが知っている方は遅れての参加OKです）


以下詳細
日　時　3/3(火) 19:15スタート （本日は19:15スタートです）
参加費　無料
受　付　RUN-WALK Style 大阪店
集　合　大阪城公園（噴水・スターバックス前）


【 注意事項 *下記確認の上、エントリーください 】
・イベントは自己の責任でご参加ください。
・受付はRUN-WALK Styleにて、エントリーシートにチエックしてください。(こちらは参加誓約書も兼ねていますので、必ずお願いします)
・受付時に安全ライトを貸し出しますので必ずお持ちください、終了後はRWSまで返却してください。
・着替えは店舗２Fにロッカー(300円）をご利用いただけます。
・水分等は各自、ボトルポーチ等で携帯することを推奨します。 但し、リュックでのご参加はご遠慮ください。
・ステップアップ系の練習会の為、サンダル等でのご参加はご遠慮ください。
・本日は練習時間が長いので19:15にスタートです。既にコースを知っている方は遅れての参加でもOKです。
・小雨程度ならイベントは開催します。荒天等で中止になる場合はfacebookにて案内します。
・当日トレーニングのメニューは変更になる場合がございます。
・大阪城公園内は、歩行者や自転車の方も多くおられますので、各自安全を確認しながら練習しましょう。
・RWSには駐輪場のご用意はありません。 近隣住民の方に迷惑るので、路上駐輪は絶対しないでください。

・エントリー後、お仕事等で参加できなくなった場合はメールinfo@run-walk.jpにてご連絡ください。(お電話でのご連絡はお断りしています）

上記確認・承諾の上、下記フォームよりエントリーをお願いします。