ラン・ウォークスタイル

春からのウルトラマラソンシーズンに向けて、
RUN-WALK Styleでは、3月より、はじめてのウルトラマラソン＆ウルトラマラソン完走を目指す方向け！の企画がスタートします！　
概ね月１回のペースでイベントを開催です！

メインコーチには、RWS名古屋のアンバサダーでウルトラマラソンの日本代表の兼松藍子選手が担当します！
補佐役としてスタッフサチコ＆コバヤシが同行
します！
今年はコロちゃんの流行の為・・大会はほぼ全滅・・。でも、来年の大会に向けてしっかり練習できるんだ！とポジティブシンキングでいこうテキナ！
それでも、はじめてのウルトラマラソン＆ウルトラ完走を目指すは希望と不安でいっぱいかと…　
みんなでしっかりトレーニングで準備をしてレースに挑みましょう!!!

また、RWS企画として、12月に沖縄で開催のウルトラマラソンにチャレンジツアーも開催予定していましたが、こちらも来年の楽しみにとっておきましょう！！



イベントは10月より概ね、月1回の開催です。
各回申込制ですので、スケジュールに合せてエントリーいただけます。
もちろん参加回数が多いに越したことはありません!皆勤を目指してください!!!

イベントの内容はマラニック・スタイルでゆっくりペースでも長い時間動ける内容が多くなります。
1K7:30〜8:00のペースでじっくり動くことで、ウルトラマラソンに対応できるチカラを身に付けていただきたいと思います。


以下のスケジュール(予定)での開催です！奮ってご参加ください！
10/11(日) 目指せ猿投温泉マラニック(30k予定）【終了】
11/15(日) お千代保稲荷〜長島温泉マラニック(約50km)
12/20(日) コース選定中　

イベントは各回の申込制となります。


以下11/15の詳細です

〇日　時　Vol.3　11月15日 (日)　
〇内 容　お千代保稲荷〜長島温泉マラニック50k
〇集　合　稲荷公園（一宮市八幡1丁目10）JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅より徒歩5分 8:00までに
〇参加費　4000円(全額・お買物券にてバックします）
〇定 員　定員制限あり　

コース：稲荷公園〜千代保稲荷〜長島温泉を目指す約50km
一宮市の稲荷公園を出発し、まず岐阜県の千代保稲荷神社を目指します、ここで散策＆休憩。その後は数か所トイレ休憩を入れながら、三重県の長島温泉を目指す、３県をまたぐマラニック形式のウルトラマラソン練習会になります。


【 注意事項・・・必ずお読みください 】
1,イベントは趣旨・ルールを確認の上、自己の責任にてご参加ください。

2,水分・補給食等は必ず各自、ボトルポーチ・小型のザック等で携帯して走行してください。※水分を携帯されていない方のご参加はお断りいたしますのでご注意ください。

3,走行中のマスク着用は強制しませんが、休憩時、コンビニ、長島温泉、帰りの交通機関では、マスク着用(もしくはBUFFなど）口を覆える準備とマナーに気を付けてください。

4,ゴールは夕方となります。防寒着(羽織るもの)を携帯ください。

5，後半暗くなる恐れがあるため、ヘッドライトなどお持ちの方はご持参していただくようお願いいたします。

※メーカー様（miletone様）よりお貸出しいただけますが、数が少ないため、予約制とさせていただきます。希望の方は申込時にコメント欄にご記入ください。

6,着替え等の荷物はスタッフのサポートカーにてお預かりいたします。（必要なものだけを持ち、身軽な状態でご参加いただけます）

7,走行時のペースは1k7:30〜8:00程のペースで走行します。 街中のRUNですので、信号等・交通マナーに従って走行します。

8,集団に付くことが困難になった場合は交通機関等で各自でお戻りいただくことをお願いすることもあります。

9,イベントは小雨程度なら開催したいと思います。 （天候不順の場合はfacebookにて当日5:00に開催有無を連絡します）

10,参加費は金券にてキャッシュバックいたします。　店内のお買物にご利用いただけます。(使用ルール・期限あり）

11,ゴール後、解散となります。名古屋まで高速バス(約50分)が出ておりますのでそちらをご利用ください。料金・時刻表はこちらでご確認ください。温泉利用せずバスに乗られる方は、汗だくの恰好では他のお客様にご迷惑をお掛けしますし、風邪をひいてしまうので、着替えはしてくださいね。温泉を使用される方は日帰り温泉 里の湯で疲れをとってお帰り下さいませ^^

※長島温泉 湯あみの島
>>>https://www.nagashima-onsen.co.jp/yuami/index.html

※バス時刻表
>>>https://www.sanco.co.jp/shuttle/nagoyanagashima_20200704.pdf
※料金　長島温泉→名古屋・名鉄バスセンター　\1100

【 スケジュール 】
受付：7:40〜8:00
ブリーフィング：8:00〜8:20
マラニック：8:30〜17:00
解散

＊行動時間は休憩等を入れて8時間半の予定です。但し、団体走行ですので、解散時間が遅くなる場合がございます。 参加には時間の余裕を持ってご参加ください。


上記を確認の上、エントリーしてください。

■連絡事項に下記を必ずご記入をお願いします。
※以前にウルトラマラソン練習会に参加されいる方で申告されている方は省略可。

�@直近のフルマラソンの自己記録
�Aエントリー済み(予定)のウルトラマラソンの大会名とエントリーの距離
�B過去のウルトラマラソンの経験
以上をご記入いただくようにお願いします
�Cライト貸し出し希望の方はその旨もご記載ください。