ラン・ウォークスタイル

サブ４を目指す人からサブ3ランナー・国際女子ランナーも多く輩出してる、ちょいとマジな練習会です！　記録アップがしたい！ ひとりで追い込んだ練習がしたい！と言う方はこの練習！

ＲＷＳ練習会でいちばん人気はコレでしょうか。 最大15ｋのビルドアップ走！で「頑張らナイト！」　どうせ走るなら、レベルアップしたい！というのが本音かな＾＾　だけどなかなか集中したトレーニングはできないもんです＾＾
そんな方におすすめなのがこの練習会、ビルドアップ走の練習会です。
3kまでは集団走、以後はビルドアップ・少しづつペースを上げていきます。

ひとりじゃなかなかできない、緊張感を持ってのビルドアップ走、火曜日は「 頑張らナイト！ 」に参加してレベルアップを目指しましょう！！！　ステップアップ間違いなしの練習会です。

練習の詳しい内容はこちら・・・

○日　　時 毎週火曜日　19:30練習スタート
○5月の開催日　5/12・19・26　5日はお休みです。

＊19:20から「効率良いフォームの」動き作り（参加自由）ウォーミングアップはそれまでに各自済ませておいてください
○集　　合 　大阪城公園 噴水前
　（初めての参加の方は必ずお店にて受付登録をお願いします・4月よりポイントカードシステムになりますので、お手間ですが毎回RWSにて受付をお願いします）
○コ ー ス 　噴水〜追手門の折り返しコース／1周(往復コース）約３k
○練習内容 　最大15kのビルドアップ走（距離短縮可）　
○参加費　 実質無料＝500円ー500ポイント（円）にてキャッシュバック＝0円（実質無料）
練習会・ポイントカードシステムの詳しい情報はこちらをご覧ください！←クリック

＊荷物預け料＝ロッカー使用料としておひとり100円いただいています
＊安全確保のため、水分携帯のボトルポーチ（ウエストポーチは不可）の装着を参加必須条件とします。必ずお守りください。 携帯しない場合は参加をお断りします。忘れた場合も同様です（レンタルを1000円　でしていますが極少数・予約不可ですので予めご了承ください）
　こんな道具です ご覧下さい・・・　当方では他店では手に入りにくい揺れにくいボトルポーチを扱っています・・・
○申込み方法
初参加時の申込みフォームよりご登録ください。 再度お手数ですがお店にて登録用紙にもご記入をお願いいたします。

練習の詳しい内容はこちら・・・

☆初参加時は必ず下の申込フォームよりご登録いただきます。 また再度店頭にて登録用紙にご記入いただきポイントカード（会員カード）を発行します。　受付に多少お時間をいただきますので、お早めにお越しいただくか事前にお越しください