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RUN-WALK Styleでは、木曜の夜にステップアップ練習、
週末は走り込み練習、またトレイルランニングのイベントを開催しています。
ロードでステップアップしたい人、トレイルランニングにトライしたい人、
ぜひチャレンジしてみてください。
5/23(土) 小野トレーナーの絶対覚えたい!ランニングに効くストレッチ教室 −各回定員5名ー 14:00〜 14:45〜
2009年5月23日

5/23(土) 小野トレーナーの絶対覚えたい!ランニングに効くストレッチ教室 −各回定員5名ー 14:00〜 14:45〜

ランニングは痛みの出るスポーツであり・遊びかもしれません。けどそれはポジティブな痛みだと思います。 頑張った証でもあります。ただ、そのポジティブな痛みも、あるラインを越えるとネガティブな痛みになることがあります。 それは避けたいですよね・・・ 大切なのはケアです。 走る前の準備のストレッチもそうですが、走った後のストレッチ=ケアが重要です。 そんなランナーに必要なストレッチを伝授します。 少人数制なのでしっかり確実・的確に覚えることができるでしょう。 意外に病院にいってもストレッチをやっといてね〜♪ で片付けられることが多くありませんか? 意外に教えてくれるところが無いんですよね〜 RWSがその要望にお応えします。 絶対に覚える価値ありの教室です。

○日  時  5月23日(土) 第1回 14:00〜  第2回 14:45〜
○受  付 
各10分前に受付完了
○集  合 RUN-WALK Style  *RWS 2Fにて教室を行います。
○参加資格 どなたでも・・・
○参加費 1500円
○申込方法 下記申し込みフォームに必要事項の記入 及び 備考欄に希望時間をご記入ください。
○教室内容 ランニングに効果のあるストレッチの指導・主として下肢のストレッチを40分間


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